بلاگ شخصی خانوم لافا

نام بیماری سرطان به طور کلی همراه با وحشت است. زیرا در نظر بسیاری از افراد نام سرطان با مرگ گره خورده است. اما باید به شما بگویم که قبل از خواندن این مقاله این تفکر را دور بیندازید. سرطان پوست برعکس سایر انواع سرطان، درصد مرگ و میر پایینی دارد و در بسیاری موارد به راحتی و با مصرف داروهای خوراکی و موضعی قابل درمان است. پس با خیالی آسوده به خواندن این مقاله ادامه دهید و در قدم اول به فکر افزایش اطلاعات عمومی خود باشید.

سرطان پوست چیست؟

سرطان پوست یکی از انواع سرطان است که در سلول های پوستی رخ می دهد. در این نوع سرطان، سلول های سطح پوست دچار جهش ژنتیکی شده و به تکثیر خود به صورت بسیار سریع تر از حالت نرمال ادامه می دهند و سرطان پوست را به وجود می آورند. بسته به نوع سلول های پوستی که تبدیل به سلول های سرطانی شده اند، نوع سرطان پوست نیز متفاوت است.

علت سرطان پوست

خیلی ساده بخواهم به شما بگویم نور خورشید عامل اصلی سرطان پوست است. البته ژنتیک و موارد ارثی نیز بی تاثیر نیست اما علت اصلی این امر نور خورشید و مخصوصا آفتاب سوختگی است.

شاید شما هم شنیده باشید که در آفتاب سوختگی سلول های پوست به اصطلاح سرطانی شده و جهش ژنتیکی در آنها رخ می‌دهد، این حرف کاملا مستند و صحیح است اما سلول‌های دفاعی بدن بعد از سرطانی شدن سلول‌های پوست شروع به از بین بردن آنها می‌کنند ولی گاهی اوقات این اتفاق رخ نداده و زور سلول های سرطانی بیشتر است و متاسفانه شخص دچار سرطان پوست می شود.

برای پیشگیری از سرطان پوست پیشنهاد می شود که تا حد امکان از قرار گرفتن طولانی مدت زیر آفتاب خودداری کنید و از کرم ضد افتاب استفاده نمایید.

انواع سرطان پوست را بشناسید

• سرطان ملانوما
• سرطان سلول های پایه ای پوست
• سرطان سلول های سنگفرشی پوست

سرطان ملانوما خطرناک ترین و کشنده ترین نوع سرطان پوست است ولی خبر خوب اینکه تنها تعداد کمی از افرادی که به این بیماری مبتلا می شوند دچار نوع ملانومای این سرطان می شوند. سرطان پایه ای و سنگفرشی رایج ترین انواع سرطان پوست هستند که تقریبا خطرناک نیستند و با مصرف داروهای خوراکی و موضعی به آسانی می توان این بیماری را شکست داد پس جای نگرانی نیست.

اما لازم است این نکته را هم یادآور شوم که این سرطان‌ها دیر تشخیص داده شوند و روند درمان آنها دیر شروع شود می توانند خطرناک باشند. پس حتما به خال های سطح پوست خود دقت کنید و اگر با علائمی که در ادامه گفته خواهد شد مطابقت داشت حتما به پزشک مراجعه نمایید.

علائم سرطان پوست

مهم‌ترین تغییراتی که می‌تواند نشانه سرطانی شدن یک خال باشد، با ABCDE بیان می‌شوند که به طور خلاصه به آن‌ها اشاره می‌کنیم:

• A عدم تقارن (Asymmetry): شکل خال نامنظم و غیر معمولی باشد (خال‌های طبیعی معمولاً گرد و متقارن هستند).
• B حاشیه نامنظم (Border): مرز یا لبه‌های خال، نامشخص، محو و نامنظم باشد.
• C رنگ (color): خال تغییر رنگ دهد یا رنگ‌های مختلفی در آن دیده شود.
• D اندازه (Diameter): اگر قطر خال، حتی با شکل طبیعی، از پاک کن کوچکی که روی مداد قرار دارد (6 میلی‌متر) بزرگتر باشد، مشکوک است. البته خال سرطانی لزوماً بزرگتر از 6 میلی‌متر نیست.
• E تحول و تغییر شکل (Evolution): اگر اندازه، شکل یا رنگ خال تغییر کند. (این مورد، مهمترین علامت ملانوما است)

پیشگیری از سرطان پوست

همانطور که گفته شد علت اصلی سرطان پوست نور خورشید است. پس تا حد امکان از قرار گرفتن در معرض نور مستقیم خورشید پرهیز کرده و از ضد آفتاب مناسب استفاده نمایید. همچنین از لباس‌های پوشیده و آستین دار و کلاهی که گردن شما را نیز پوشش دهد استفاده نمایید. چکاپ پوست خود را فراموش نکنید و حتما سعی کنید ماهانه یا چند ماه یکبار به طور کامل در مقابل آینه پوست خود را مورد بررسی قرار داده و در صورت وجود خالی با علائم گفته شده در قسمت قبل به پزشک مراجعه نمایید.

کلام آخر

سرطان پوست را جدی بگیرید و سعی کنید از آفناب سوختگی دوری کنید. فراموش نکنید که سرطان پوست هر چقدر زودتر تشخیص داده شود مراحل درمان آن ساده تر و شانس درمان آن بالاتر می رود. حتما سعی کنید هنگام خروج منزل از ضد آفتاب استفاده کنید. مراقب پوست خود باشید.

منبع: مقاله سرطان پوست لافارر

ناحیه تناسلی در زنان حساس تر از مردان است. به همین دلیل است که برای شستشوی واژن نیاز است تا از ژل بهداشتی بانوان استفاده شود. خارش و سوزش واژن یک مشکل بسیار شایع است که تقریبا تمام زنان در طول زندگی خود آن را بارها و بارها تجربه می کنند. در بسیاری از موارد سوزش و خارش واژن بسیار عادی بوده و یک التهاب ساده است اما در برخی موارد ممکن است نشان از یک بیماری جدی باشد.

با توجه به اینکه خارش و سوزش واژن یک نوع علامت است، برای از درمان آن نیاز است تا علت های سوزش و خارش واژن را شناخته و در اصل، علت ها را درمان کنید.

در این مقاله درباره علت های خارش و سوزش واژن و روش های درمان هر کدام صحبت خواهیم کرد. پس اگر شما هم مبتلا به این مشکل شایع هستید و میخواهید علت آن را بدانید ادامه مقاله را به هیچ عنوان از دست ندهید.

علت خارش و سوزش واژن چیست؟

طبیعی است که برای درمان خارش واژن و سوزش آن، ابتدا باید دانست علت آن چیست. علت سوزش و خارش واژن می تواند یک التهاب ساده پس از انجام رابطه جنسی و یا عفونت های ناحیه تناسلی مانند عفونت باکتریایی باشد. در ادامه به بررسی هر کدام از این علت ها و درمان مرتبط با آنها خواهیم پرداخت.

عفونت باکتریایی و قارچی واژن

عفونت باکتریایی واژن که به نام اختصاری BV (bacterial vaginosis) شناخته می شود شایع ترین نوع عفونت واژن در زنان است. همچنین عفونت قارچی واژن نیز به عنوان دومین نوع عفونت شایع و همچنین به نام عفونت پنیری شکل شناخته می شود؛ زیرا از علائم شایع آن ترشحات پنیری شکل است. علت بروز هر کدام از عفونت های بالا بر هم خوردن تعادل PH است. استفاده از ژل بهداشتی بانوان یکی از راه های تنظیم تعادل pH واژن است.

معمولا این دو عفونت مشکل خاصی ایجاد نمی کنند و با استفاده از ژل بهداشتی بانوان و یا داروهای بدون نسخه که می توانید از داروخانه تهیه کنید از بین می روند.

تحریک واژن به وسیله لباس یا وسایل شستشو

نوع لباس زیر، ماده شوینده ای که با آن لباس ها را می شویید، دستمالی که استفاده می کنید و... همه اینها می توانند باعث تحریک واژن و در نتیجه سوزش و خارش ناحیه تناسلی شوند.

به هیچ عنوان از صابون برای شستشوی واژن استفاده نکنید، همچنین پوشیدن شلوار بسیار تنگ نیز می تواند باعث تحریک غیر مستقیم واژن شود. برای فهمیدن اینکه علت خارش و سوزش شما کدام یک از لباس ها یا مواد شوینده است نیاز است تا به صورت جداگانه امتحان کنید.

تحریک مستقیم ناحیه واژینال باعث خارش و سوزش واژن می شود

لباس ها و مواد شوینده باعث تحریک غیر مستقیم واژن می شوند زیرا با ناحیه تناسلی ارتباط مستقیم ندارند؛ اما ژل های روان کننده، کاندوم‌ها و کرم هایی که در ناحیه خارجی و یا داخلی واژن استفاده می شوند نیز ممکن است التهاب زا باشند و شخص به آنها حساسیت داشته باشد. امروزه کاندوم های ضد حساسیت در بازار موجود است، پس پیشنهاد می شود اگر بعد از استفاده از کاندوم خاصی که شریک جنسی شما استفاده می کند، احساس سوزش یا خارش واژن دارید در مرحله اول نوع کاندوم مورد استفاده را تغییر دهید. زیرا کاندوم علاوه بر پیشگیری از بارداری، از بیماری های مقاربتی نیز پیشگیری می کند.

عفونت دستگاه ادراری

عفونت دستگاه ادراری که به اختصار UTI شناخته می شود، یکی دیگر از علت های خارش و سوزش واژن است. این عفونت مربوط به ناحیه واژینال نیست و مربوط به کلیه ها و مجاری ادراری است اما از علائم آن خارش و سوزش ناحیه واژینال است.

البته با مصرف آنتی بیوتیک ها به راحتی می توان این عفونت را نیز مانند عفونت های واژن، درمان کرد.

چه زمانی برای خارش و سوزش واژن باید به پزشک مراجعه کرد؟

اصولا خارش و سوزش واژن مشکل جدی نیست و پس از حداکثر 24 ساعت از بین می رود. اما اگر این مشکل بیش از چند روز به طور پیوسته باقی ماند، نیاز است تا به پزشک مراجعه شود و علت سوزش و خارش واژن مشخص شود.

رعایت مرتب روتین پوستی، داشتن رژیم غذایی مناسب، دوری از استری، تعویض مرتب روبالشتی و پاکسازی پوست صورت مهم‌ترین اقداماتی است که برای داشتن پوست صاف و سالم نیاز دارید. پاکسازی پوست صورت یکی از مهم‌ترین گام‌ها برای رفع مشکلات پوستی و و حفظ سلامت |آن است. این کار یکی از پرطرفدارترین لاین‌ها در کلینیک‌های زیبایی و سالن‌های آرایشگاهی است هر چند که بهتر است این کار را به متخصصان پوست و زیبایی بسپارید اما انجام پاکسازی صورت در آرایشگاه‌ها هم رایج است. بسیاری از از بانوان به دلایلی مانند زمان‌بر و هزینه‌بر بودن پاکسازی صورت در سالن‌ها و کلینیک‌های زیبایی به دنبال روش‌هایی برای انجام پاکسازی پوست صورت در خانه هستند. هرچند انجام پاکسازی تخصصی در کلینیک‌ها تاثیرات خود را بسیار زودتر نشان میدهند اما در صورت تداوم پاکسازی در منزل نیز میتوانید شاهد نتایج مثبت آن باشید. ر ادامه مراحل انجام پاکسازی پوست در خانه را بررسی میکنیم.

پاکسازی پوست صورت در هفت مرحله‌

پاکسازی صورت، پوست‌تان را تمیز می‌کند. همچنین علاوه بر بازسازی و تحریک سلول‌ها، مراحل آبرسانی و تغذیه آن‌ها را نیز برعهده می‌گیرد. در نتیجه شما پوستی جوان‌تر و درخشان خواهید داشت.

جالب است بدانید پاکسازی پوست صورت استرس را نیز کاهش می‌دهد و باعث درخشندگی پوست می‌شود.

احساس خوب ماساژ صورت در یک سالن زیبایی و البته بازگشت به خانه با پوستی نرم و لطیف، بی‌نظیر است. اما شاید وقت و هزینه مراقبت‌های پوستی در سالن‌های زیبایی برایمان مقدور نباشد و نتوانیم از خدمات اسپا و پاکسازی پوست در یک سالن حرفه‌ای لذت ببریم ولی این موضوع را باید در نظر داشت که پوست شما همواره برای حفظ درخشش و سلامتی خود به این مراقبت‌ها نیاز دارد.

با این حال خبر خوب این است که شما می‌توانید مراحل کامل پاکسازی صورت را خودتان در خانه انجام دهید و نتایج مشابهی دریافت کنید؛ کافی است مرحله به مرحله پیش بروید و کلیه مراحل را به طور صحیح انجام دهید.

برای شروع موهای خود را از روی صورت‌تان کنار بزنید و با یک هدبند آن‌ها را مهار کنید.

مرحله ۱ پاکسازی : تمیز کردن

قبل از شروع پاکسازی صورت، هرگونه آلودگی، آرایش و یا هر محصول دیگری که روی پوستتان هست را کاملا پاک کنید. برای این کار می توانید از از دستمال مرطوب پاک کننده آرایش استفاده کنید.

سپس با استفاده از یک پاک‌کننده با پایه روغنی و یا روغن‌های مخصوص صورت مانند روغن نارگیل یا روغن زیتون به آرامی به پاکسازی سطح پوست خود بپردازید و آن را تمیز کنید. این کار حتی کوچکترین ذرات باقی مانده روی پوست را از بین می‌برد. در آخر از یک فوم یا ژل شستشوی صورت ملایم استفاده کنید و بعد از آن صورت‌تان را با آب ولرم بشویید.

 مرحله ۲ پاکسازی صورت: لایه برداری

لایه برداری پوست با یک اسکراب ملایم، به از بین بردن سلول‌های مرده و صاف و درخشان‌تر کردن آن کمک می‌کند. به اندازه یک نخود از اسکراب صورت بردارید و با حرکات دورانی به مدت 30 ثانیه آن را به آرامی روی صورت و گردن خود مالش دهید. سپس اسکراب را با آب ولرم بشویید. به خصوص بینی و چانه را به خوبی اسکراب کنید تا کاملاً تمیز شده و جوش‌های سرسیاه و آلودگی‌ها از سطح پوست پاک شوند.

مرحله ۳ پاکسازی پوست: ماساژ صورت

بدون ماساژ، مراحل پاکسازی پوست صورت کامل نمی‌شود. به علاوه ماساژ لذت‌بخش‌ترین قسمت ماجراست. این مرحله برای افزایش گردش خون و بهبود عملکرد ماهیچه‌های صورت ضروری است. ماساژ صورت باعث سفت شدن پوست شده و آن را درخشان‌تر می‌کند.

مقدار کمی از کرم یا روغن ماساژ صورت را بردارید. از وسط پیشانی شروع کنید و به سمت گیجگاه‌ها حرکت کنید. سپس در ادامه دو طرف بینی و گونه‌های خود را ماساژ دهید.

در انتها، لب‌ها، چانه و فک را ماساژ دهید. ماساژ گردن را فراموش نکنید. با انگشتان دست گردن را از پایین به سمت چانه ماساژ دهید. ماساژ را تا ده دقیقه ادامه داده و سپس صورت خود را با آب بشویید.

برای ماساژ صورت از هر دو دست و نوک انگشتان استفاده کنید و پوست خود را با حرکت دورانی به سمت بالا و بیرون ماساژ دهید. هرگز ماساژ را رو به پایین یا به صورت رفت و برگشتی انجام ندهید. جاذبه زمین همیشه در حال کشیدن پوست به سمت پایین است. حرکت ماساژ به سمت بالا به سفت و محکم شدن پوست کمک می‌کند، در حالی که ماساژ به سمت پایین باعث شل شدن و افتادگی پوست می‌شود.

مرحله ۴ پاکسازی پوست صورت: بخور گرم

حالا وقت تمیزکردن منافذ پوست است. بعد از لایه برداری و ماساژ، زمان بخور دادن صورت است. این کار به باز شدن منافذ مسدودشده کمک کرده و باعث جذب بهتر محصولات بعدی روی پوست می‌شود. گرمای ملایم بخور نیز برای پوست مناسب است، چرا که باعث آرامش و مرطوب شدن آن می‌شود.

در یک قابلمه آب را بجوشانید و آن را از روی حرارت بردارید. چشمان خود را با چشم‌بند پوشانده و صورت خود را روی بخار بگیرید. ۵ تا ۱۰ دقیقه بخور دهید. سر خود را با حوله بپوشانید تا مطمئن شوید که گرما خارج نمی‌شود و پوست در معرض بخار قرار می‌گیرد. هر زمان که به هوای تازه نیاز داشتید حوله را کنار بزنید و هوای تازه تنفس کنید.

می‌توانید برای داشتن تجربه‌ای مانند سالن‌های حرفه‌ای، اسانس‌های معطری مانند اسطوخودوس یا گل سرخ به آب اضافه کنید. همچنین می‌توانید برای خواص بیشتر از بخور رزماری یا چای سبز استفاده کنید.

بخاطر داشته باشید که این مرحله از پاکسازی پوست برای پوست‌های چرب و مستعد آکنه بسیار مفید است. تمیزکردن منافذ پوست به برطرف کردن جوش سر سیاه و پیشگیری از بروز جوش سر سفید نیز کمک شایانی می‌کند.

مرحله ۵: ماسک پاکسازی صورت

بعد از بخور، پوست شما به مواد مغذی و رطوبت نیاز دارد. ماسک‌های صورت برای پاکسازی پوست ، تمام آلودگی‌های پوست را از بین برده و درخشندگی را به آن باز می‌گردانند. ماسک صورت مورد علاقه خود را بزنید و در طول استراحت کردن پوست‌تان، خودتان هم مدتی استراحت کنید.

همچنین می‌توانید با استفاده از مواد طبیعی موجود در منزل ماسک صورت متناسب با نوع پوست خود را بسازید. مثلا برای ترکیب جو دو سر و آووکادو یک ماسک مناسب برای پوست‌های چرب است. برای پوست خشک، از مخلوط موز و عسل استفاده کنید. برش‌های سرد خیار را روی چشم خود بگذارید و اجازه دهید ۱۵ دقیقه ماسک روی صورت‌تان بماند. در نهایت صورت خود را بشویید.

 مرحله ۶ پاکسازی صورت: تونر

استفاده از تونر بخشی از روتین مراقبت از پوست بوده و در پاکسازی پوست صورت اهمیت دارد. حالا که پوست شما مواد مغذی لازم را از ماسک صورت جذب کرده، استفاده از تونر یا استرینجنت به بستن و تمیز نگاه داشتن منافذ پوست کمک می‌کند. همچنین این مرحله برای پوست‌های مستعد آکنه بسیار مفید است؛ چرا که اجازه نمی‌دهد آلودگی و چربی اضافه روی پوست باقی بماند.

یک تکه پنبه بردارید و مقدار کمی تونر روی آن بریزید. با مالش ملایم تونر روی سطح پوست، منافذی که هنگام بخور باز شده بودند مجددا بسته می‌شوند. (البته منافذ پوست شبیه در اتاق نیستند و به معنای واقعی باز و بسته نمی‌شوند، می‌توان گفت با حالت انبساط و انقباض، سایز منفذ و ظاهر آن‌ها تغییر می‌کند.) همچنین انجام این کار پوست را تمیز و روشن و شفاف می‌کند. پنبه را به آرامی روی تمام قسمت‌های صورت بزنید و اجازه دهید خشک شود.

مرحله ۷ پاکسازی پوست: مرطوب کننده

پاکسازی صورت خانگی خود را با یک مرطوب کننده آرامش بخش خاتمه دهید. تمیز کردن پوست و بخور دادن باعث خشک شدن پوست می‌شوند؛ بنابراین استفاده از یک مرطوب کننده مناسب، اقدامی هوشمندانه برای جبران این خشکی است. این کار موجب آبرسانی و بازگشت رطوبت از دست رفته پوست می‌شود. ابتدا مطمئن شوید که دستانتان تمیز است. سپس با استفاده از نوک انگشتان یک مرطوب‌کننده سبک را روی تمام صورت خود بمالید. کرم را به آرامی روی صورت و گردن ماساژ دهید و بگذارید به خوبی جذب پوست شود. اگر این مراحل را در شب انجام می دهید، می‌توانید از کرم دور چشم نیز استفاده کنید. و اگر پاکسازی را در روز انجام می‌دهید استفاده از کرم ضد آفتاب را فراموش نکنید.

جمع‌بندی

پاکسازی در سالن‌های حرفه‌ای روش خوبی برای شاداب کردن و جوانسازی پوست صورت است اما معمولاً هزینه بالایی دارد. شما می‌توانید با انجام مراحلی که در این مقاله به آن اشاره شد پوستتان را پاک سازی کنید و باعث درخشندگی و طراوت آن شوید. در هر حال باید توجه داشته باشید که با ملایمت با پوست خود رفتار کنید و اقدامات احتیاطی لازم را انجام دهید.

تجربه شما در مورد پاکسازی پوست صورت چیست؟

آیا تاکنون پاکسازی صورت را به روش خانگی انجام داده‌اید؟ ما را از نتایج آن باخبر کنید و تجربیات‌تان را در این زمینه با دیگران به اشتراک بگذارید.

منبع: https://lafarrerr.com/blog/face-clean-up/

داشتن موهای بلند اما ناسالم زیبایی چندانی ندارد. سلامت و براق بودن مو یکی از مواردی است که زیبایی آن را چند برابر میکند. موهای شما چه بلند باشد چه کوتاه، چه فر باشد چه مجعد یا حتی صاف و لخت نیاز به مراقبت دارد. داغشتن روتین مناسب نوع مخو به صورت روزانه یا حداقل هفته‌ای یکبار میتواند تا حد زیادی سلامت و طراوت موهای شما را تضمین کنهد. برای آسیب‌ها مانند خشکی مو، موخره یا سوختن مو با رنگ و دکلره اغلب راهی جز کوتاهی ندارد به همین دلیل مراقبت از موها بسیار ساده‌تر از تلاش برای ترمیم موهای آسیب‌دیده است. استفاده از حال دهنده‌های حرارتی مانند اتو مو، برس حرارتی و سشوار، عدم استفاده از شامپوی مناغسب موهای شما و ماسک مو در حمام، عدم استفاده از سرم‌های تقویت مو، رنگ کردن زیاد مو و خوابیدن با موهای خیس میتواند باعث آسیب رسیدن به موهای شما شود. در ادامه به بررسی مواردی که میتوانند در رسیدگی به مو موثر باشند میپردازیم.

موهای خود را درست بشویید و شانه کنید.

متخصصان می‌گویند بیشتر مردم برای مراقبت از موی سر یا بیش‌ از اندازه موهای خود را می‌شویند یا آنها را با روشی اشتباه می‌شویند. پس نکته‌های ساده‌ی زیر را به یاد داشته باشید تا موهای خود را استاندارد بشویید:

• از شامپو به قدری که موهای سرتان را بپوشاند، استفاده کنید. نه بیشتر!
• موهای خود را با آب داغ یا آب خیلی سرد نشویید. بلکه، آنها را با آب ولرم بشویید.
• موهای خیس، سه برابر آسیب پذیرتر و شکننده‌تر از موهای خشکند. پس با آنها با ملایمت رفتار کنید.
• بعد از حمام موهای خود را زیاد با حوله ماساژ ندهید.
• گره موهای خیس خود را با شانه‌ی دندانه درشت باز کنید. البته، موهای خیس را نباید زیاد شانه کنید.
• برای مراقبت از موی سر خود، آن را بیشتر از یک ‌بار در روز نشویید.

شامپو برای شستن کف سر است، نه ساقه‌ی مو

یکی از راه‌های دیگر مراقبت از موی سر استفاده‌ی صحیح از شامپو است.

محققان آکادمی درماتولوژی آمریکا معتقدند خلاف نرم‌ کننده‌ی مو که باید روی ساقه‌ی مو استفاده شوند، شامپو برای شستن پوست کف سر است. شستن ساقه‌ی مو با شامپو رطوبت آن را از بین می‌برد، شفافیت مو را هم کمتر می‌کند.

باید بدانید، این پوست سر ماست که محل ترشح چربی و تجمع سلول‌های مرده است. پس، وقتی از شامپو استفاده می‌کنید، باید پوست سر و ریشه‌ی موهای خود را بشویید.

موهای خود را با حوله خشک نکنید!

برای مراقبت از موی سر پس از دوش گرفتن برای خشک‌ کردن مو، به جای استفاده از حوله بهتر است، اول آب اضافی مو را بگیرید. سپس، با یک لباس نخی تمیز که ملایم‌تر و نرم‌تر از حوله است، آن را خشک کنید.

آکادمی درماتولوژی آمریکا پیشنهاد می‌کند به جای استفاده از سشوار، اجازه دهید هوا موها را خشک کند. درست است بیشتر طول می‌کشد. اما، در عوض آسیبی به مو نمی‌رساند.

در برابر حرارت از موی خود محافظت کنید.

سشوار یا اتوی مو، موها را زیباتر و خوش حالت‌تر می‌کند. اما، نباید فراموش کنید که حرارت زیاد، آسیب زیادی به مو می‌زند.

حرارت زیاد آسیب‌های زیادی به مو می‌زند، مثل مو خوره، دندانه دار شدن انتهای مو، خشک و خشن شدن بافت مو، ریزش بیش از حد و وز شدن مو. از آنجا که همیشه پیشگیری بهتر از درمان است، برای مراقبت از موهای خود قبل از استفاده از سشوار، اتوی مو و … از یک محافظ حرارتی مو استفاده کنید.

این محصولات ضمن مراقبت از موی سر در برابر آسیب‌های حرارتی، ویتامین‌ها و پروتئین‌هایی دارند که سلامت و ظاهر موهای شما را بهبود می‌بخشند. همچنین، به خاطر داشته باشید همیشه با حرارت پایین سشوار، موهای خود را خشک کنید. اگر لازم بود، به‌تدریج حرارت آن را افزایش دهید.

تجربه شما از مراقبت از موی سر

انجام روتین مراقبت از مو و رعایت نکاتی که در مقاله گفته شد میتواند سلامت مو زیبایی موهای شما را تا ح زیادی تضمین کند. اگر شما هم راهکار مناسبی برای مراقبت از مو میدانید لطفا آن را با ما به اشتراک بگذارید.

منبع: https://lafarrerr.com/blog/hair-care-tips/

زانو درد یکی از انواع درد و التهاب در فواصل است که چندان ارتباطی به سن و سال ند ارد و در هر سنی محتمل است. برخلاف باور بسیاری از مردم هر زانو دردی به علت آرتروز زانو و غیرقابل درمان نیست. زانو درد میتواند به علت فعالیت بدنی نامناسب و سنگین، آسیب دید رباط و آرتزوز باشد. تشدید و تداوم درد در قسمت زانو میتواند باعث اختلال در فعالیت‌های روزانه شود به همین دلیل جدی گرفتن درد این مفصل اهمیت زیادی دارد. در صورت ملایم و کوتاه مدت بودن درد درمان‌های خانگی میتوانند در درمان آن موثر باشند. اما اگر درد تشدید شده و به سایر قسمت‌های بدن مانند لگن و کمر کشیده شود یا طول مدت زمان و تناوب درد افزایش یابد بهتر است برای معاینه و شروع روند درمان تخصصی به پزشک متخصص مراجعه کنید. تر ادامه به بررسی چند روش برای درمان خانگی زانو درد میپردازیم.

1. فعالیت بدنی را جدی بگیرید

پیشگیری بهتر از درمان است! یکی از اصلی‌ترین علل درد در ناحیه زانو آرتروز است. ابتلا به آرتروز درمان قطعی ندارد اما میتوان با رعایت مواردی از بروز آرتروز جلوگیری کرده یا حداقل ابتلا به آن را به تاخیر انداخت. یکی از راه‌های جلوگیری از آرتروز فعالیت‌های بدنی است. فعالیت‌های بدنی خصوصا انجام ورزش‌های مختلف باعث تقویت بافت غضروفی شده و خطر ابتلا به آرتروز را کاهش میدهد. افراد مبتلا به آرتروز و زانو درد میتوانند با انجام فعالیت‌های هوازی خصوصا در آب دردهای ناشی از آرتروز را کاهش دهند.

2. از داروها برای درمان زانو درد استفاده کنید.

داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی و سایر داروها به درمان زانو درد ناشی از آرتریت کمک می‌کنند. بعضی از این موارد لازم است در مطب پزشک تجویز شود، اما بعضی از آنها در منزل، چه با نسخه و چه بدون نسخه قابل استفاده هستند.
در سال 2015، محققان اثربخشی تعدادی از داروهای زانو درد را مقایسه کردند. در این تحقیق، اثرات داروهای زیر بر درد و سفتی زانو بررسی شد:

•  استامینوفن
•  دیکلوفناک
•  ایبوپروفن
•  ناپروکسن
•  سلکوکسیب
•  کورتیکواستروئیدهای داخل مفصلی
•  هیالورونیک اسید داخل مفصلی

محققان نتیجه گرفتند که همه‌ی این داروها به جز استامینوفن مفیدند. اما، به نظر می‌رسد داروهای داخل مفصلی (که در مفصل تزریق می‌شوند)، از داروهای دیگر مؤثرترند.
محققان در پژوهشی، اثربخشی ترکیبی از داروهای گلوکوزامین و کندرویتین سولفات را روی بیش از 1500 فرد مبتلا به آرتروز آزمایش کردند. طبق نتایج، این درمان امیدوار کننده بود، زیرا حدود 80 درصد شرکت کنندگان از کاهش درد 20 درصدی یا بیشتر خبر دادند.
اگر به این درمان علاقه مندید، درباره‌ی آن با پزشک خود صحبت کنید. برخی از این داروها (از جمله ایبوپروفن و ناپروکسن) را می‌توانید بدون نسخه بخرید.

3. رایحه درمانی برای درمان زانو درد

اسانس‌های روغنی میتوانند باعث تسکین درد زانو شوند. تحقیقات انجام شده در سال 2008 نشان میدهد ماساژ با روغن‌های زنجبیل و پرتقال میتواند درد زانو را کاهش دهد. پمادهای حاوی موادی مااند دارچین، زنجبیل، کندر و روغن کنجد میتواند باعث تسکین درد زانو و سفنی این مفصل شود.

4. ورزش تای‌چی برای درمان زانو درد

در موارد پیشین درباره فواید ورزش و فعالیت بدنی برای کاهش درد زانو توضیح دادیم. تای چی یک ورزش مدیتیشن است. طبق تحقیقات انجام شده بر روی دو گروه در بلند مدت که یک گروه تای چی و گروه دیگر فیزیوتراپی انجام دادند نشان داد انجام ورزش تای چی تاثیری مشابه انجام با انجام فیریوتراپی استاندارد دارد.
انجام ورزش تای چی علاوه بر کاهش درد زانو میتواند اثر ضد افسردگی و بهبود کیفیت کلی زندگی میز داشته باشد.

تجربه شما از درمان خانگی زانو درد
انجام بسیاری از فعالیت‌های گفته شده برای کاهش درد زانو مانند فعالیت بدنی و انجام ورزش تای چی علاوه بر کمک به کاهش دردهای مرتبط با آرتروز خصوصا آرتروز زانو باعث بهبود کیفیت زندگی افراد میشود. اگر شما هم روشی برای کاهش زانو درد میشناسید لطفا آن را با ما درمیان بگذارید.

منبع: https://lafarrerr.com/blog/knee-pain-treatment/

بیماری آلزایمر یا زوال عقل یکی از اختلالات مغزی شایع است که نشانه‌های آن اغلب در افرادی کحه بیش از 65 سال سن دارند نمود پیدا میکند. این بیماری سبب میشود توانایی‌های ذهنی فرد مبتلا به تدریج کاهش یابد البته باید توجه اشت با افزایش سن مقداری کاهش حافظه و فراموشکاری طبیعی است اما در صورت تشدید نشانه‌های ابتلا به آلزایمر مراجعه پزشک و معاینه تخصصی ضروری است. تحقیقات انجام شده نشان میدهد بیش از یک هشتم افراد بالای 65 سال داغرای درجات مختلفی از علائم زوال عقل هستند. بیماری آلزایمر درمان مشخصی ندارند اما عده ای معتقدند رعایت برخی نکات میتواند احتمال ابتلا به این اختلال را کاهش دهد. مواردی مانند یادگیری یک زبان دیگر، کاهش فشار خون، افزایش توان ذهنی، افزایش تحرک، کاهش استرس، رعایت رژیم غذایی و .... میتواند احتمال ابتلا به آلزایمر را کاهش دهد. در ادامه به معرفی و بررسی چند ماده غذایی مهم و موثر در کاهش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر میپردازیم.

دارچین؛ ادویه چربی‌سوز ضدآلزایمر

بررسی‌ها نشان می‌دهند که دارچین می‌تواند سفتی شریان‌ها و همچنین التهاب را کاهش دهد و به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل کند. البته هنوز مشخص نیست که دقیقاً مصرف چه مقدار از دارچـین می‌تواند چنین تاثیری در بدن داشته باشد. به همین دلیل تحقیقات بیشتری برای تعیین اثر کامل ترکیبات دارچین بر بدن مورد نیاز است. با این وجود، مطالعات نتایجی امیدوارکننده برای استفاده از دارچـین به عنوان یک محصول طبیعی درمانی را نشان می‌دهند.

دارچین همچنین در درمان سندرم روده تحریک‌پذیر یا سایر مشکلات معده و روده استفاده می‌شود. اما روش اثر آن هنوز مشخص نیست.

علاوه بر این موارد، تحقیقات نشان داده‌اند که دارچین می‌تواند در بهبود این بیماری‌ها نیز موثر باشد:

• بیماری آلزایمر
• پارکینسون
• سرطان
• اچ‌آی‌وی (HIV)
• عفونت
• پوسیدگی دندان
• آلرژی (حساسیت‌‌ها)
• سندرم متابولیک
• فشار خون بالا

البته لازم به ذکر است که بسیاری از این مطالعات فقط در سلول‌ها یا حیوانات انجام شده است. و برای نظر قطعی در خصوص نقش دارچین بر بهبود این بیماری‌ها به تحقیقات بیشتری نیاز است.

عسل؛ ماده غذایی موثر در بهبود عملکرد سیستم عصبی

دارچین دارای خواص آنتی‌اکسیدانی و آنتی‌بیوتیکی نیز است، اما در حال حاضر، مطالعات کافی برای اثبات اینکه این خواص در انسان نیز به خوبی عمل می‌کند، وجود ندارد. البته این به آن معنا نیست که دارچین بی فایده است، بلکه به این معنی است که ما هنوز نمی‌توانیم به این ادویه به عنوان یک روش قطعی برای درمان بیماری‌های خود تکیه کنیم. اما در حالی که منتظر مطالعات علمی ‌بیشتر برای بررسی و اثبات اثرات آن هستیم، می‌توانیم هم از عطر و هم از فواید آن که قبلاً توسط علم ثابت شده است، استفاده کرده و لذت ببریم.

رژیم کتوژنیک؛ کمک به جلوگیری از بسیاری از اختلالات مغزی

شواهد محکمی ‌وجود دارد که نشان می‌دهد رژیم کتوژنیک تشنج را در کودکان کاهش می‌دهد و گاهی به اندازه مصرف دارو مؤثر است. به دلیل وجود همین اثرات محافظت‌کنندگی عصبی، مزایای احتمالی این رژیم در بهبود سایر اختلالات مغزی مانند پارکینسون، آلزایمر، مالتیپل اسکلروزیس (ام اس)، اختلالات خواب، اوتیسم و حتی سرطان مغز مورد بحث و بررسی است.

با این حال، هیچ آزمایش و بررسی انسانی برای تایید و حمایت از ایجاد کتوز در درمان این بیماری‌ها انجام نشده است. با ما همراه باشید تا درباره تهدیدات احتمالی این رژیم برای سلامتی بیشتر بدانید.

رژیم مدیترانه‌ای؛ از کمک به عملکرد قلب تا پیشگیری از اختلالات عصبی

در میان بهترین رژیم‌های غذایی، رژیم غذایی مدیترانه ای رتبه اول را دارد. توجه به این رژیم از دهه 50 میلادی شروع شد، وقتی مشخص شد شیوع بیماری‌های قلبی در کشورهای مدیترانه‌ ای نسبت به آمریکا کمتر است. از آن زمان، مطالعات زیادی تأیید کرده‌اند که رژیم غذایی مدیترانه ای می‌تواند از ابتلا به بیماری‌های قلبی و بروز سکته مغزی پیشگیری کند. در ادامه برخی دیگر از مزایای رژیم مدیترانه‌ای بیان شده است:

• کمک به سلامت مغز
• پیشگیری از برخی سرطان‌ها (مانند سرطان سینه)
• جلوگیری و کنترل دیابت با بهبود توانایی بدن در جذب قند خون
• پیشگیری یا کنترل بیماری پارکینسون
• جلوگیری یا کنترل بیماری آلزایمر
• کمک به بهبود علائم مه مغزی

کلام آخر
اگرچه هیچ درمان قطعی برای آلزایمر وجود ندارد، اما چندین روش دارویی و غیر دارویی برای کاهش سرعت پیشرفت آن تا حد امکان، وجود دارد. مراقب علائم بیماری آلزایمر در خود و عزیزان‌تان باشید. اگر مشکوک شده‌اید که علائم شروع شده‌اند، به پزشک مراجعه کنید. هرچه زودتر به دنبال درمان باشید، بیمار شما توانایی ذهنی و استقلال عملکردی خود را دیرتر از دست خواهد داد. به علاوه با آگاهی از آنچه پیش روی شما قرار دارد، احتمالاً می‌توانید خود را برای تغییراتی که در حال وقوع هستند تا حدود زیادی آماده کنید.

منبع: https://lafarrerr.com/blog/alzheimers-disease-symptoms/

https://lafarrerr.com/blog/cinnamon/

https://lafarrerr.com/blog/benefits-of-honey/

https://lafarrerr.com/blog/ketogenic-diet/

https://lafarrerr.com/blog/mediterranean-diet/

سبک زندگی سالم فواید بسیاری دارد که خیلی از شما به آن بی‌توجه هستید، رعایت آن سبب پیشگیری از بیماری قلبی، دیابت نوع 2، چاقی و سایر بیماری های مزمن می‌شود. یکی دیگر از مزایای مهم سبک زندگی سالم  این است که روتین های سالم ایمنی شما را تقویت می کند.

تقویت سیستم ایمنی بدن سبب محافظت از خود در برابر عفونت و بیماری‌ها است. از  ویروس سرماخوردگی و آنفولانزا گرفته تا شرایط جدی مانند سرطان مبارزه می کند.

سیستم ایمنی بدن ما پیچیده است و تحت تأثیر عوامل بسیاری قرار می گیرد. واکسن ها در برابر بیماری های خاص ایمنی ایجاد می کنند. برخی از راه های دیگری که می توانید سیستم ایمنی خود را تقویت کنید عبارتند از: خوب غذا خوردن، فعالیت بدنی، حفظ وزن مناسب، خواب کافی، سیگار نکشیدن و اجتناب از مصرف زیاد الکل.

در این مقاله راه‌هایی برای تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از بیماری‌ها معرفی کرده‌ایم.

1- رژیم غذایی سالم برای تقویت سیستم ایمنی

غذاهای سرشار از مواد غذایی سوخت و ساز مورد نیاز بدن برای حفظ عملکرد مناسب سیستم ایمنی را فراهم می‌کند.

مصرف بیشتر انواع میوه ها و سبزیجات روشی مناسب برای تامین مواد مغذی مورد نیاز است.

میوه ها سرشار از ویتامین های C، D و روی هستند و نیز نوشیدن آب کافی موجب تقویت سیستم ایمنی بدن خواهد شد.

چنانچه محدودیت رژیمی دارید، مکمل هایی وجود دارند که می توانید از آنها استفاده کنید.

داروسازها می توانند در استفاده از بهترین مکمل ها به شما مشاوره دهند.

ویتامین C : به تولید گلبول های سفید و بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن کمک می کنند.

غذاهای حاوی ویتامین C : بروکلی، کیوی، پرتقال، لیمو، انواع توت ها، عسل

ویتامین D : در مقابله با عفونت های تنفسی کمک می کنند و از سیستم ایمنی بدن محافظت کرده و آن را تقویت می نماید.

منبع اصلی ویتامین D نور خورشید است اما این ویتامین در برخی غذاها یا مکمل ها هم وجود دارد.

غذاهای حاوی ویتامین D : ماهی های چرب، زرده تخم مرغ و آب پرتقال

روی: آنتی اکسیدان قوی که سیستم ایمنی را تقویت می کند. همچنین به عنوان یکی از بهترین تقویت کننده های سیستم ایمنی بدن شناخته شده است.

غذاهای حاوی روی: گوشت قرمز، مرغ، آجیل و لبنیات

H2O : نوشیدن آب را فراموش نکنید. آب رسانی به مغز باید صورت گیرد. دستورالعمل های فعلی نوشیدن روزانه 8 تا 10 فنجان آب را توصیه می کنند (که شامل قهوه، چای و آب میوه و غیره هم می شود).

آب به حفظ عملکرد سیستم ایمنی بدن و کارکرد بهتر آن کمک می کند. همچنین به دفع سموم بدن از طریق کلیه ها، سیستم لنفاوی و گوارش کمک می کند.

2- کاهش استرس
چه کسی فکر می کرد که استرس به بیماری منتج می شود؟ استرس بیش از حد تولید هورمونی به نام کورتیزول را افزایش می دهد.

مقدار زیاد این هورمون بر سیستم ایمنی بدن غلبه خواهد کرد.

بنابراین استرس بی استرس! در ادامه روشهایی برای کاهش میزان استرس آمده است:

ورزش
نفس عمیق، مراقبه و ماساژ
استراحت مابین کار یا ورزش
اختصاص زمانی برای انجام کارهای لذت بخش
صحبت با خانواده و دوستان

3- تاثیر خواب کافی در تقویت سیستم ایمنی بدن
قطعاً به نظر نمی رسد که خواب یک فعالیت باشد اما هنگام خواب اتفاقات بسیار مهم و زیادی در بدن می افتد؛ برای مثال مولکول های مبارزه کننده با عفونت هنگام خواب ساخته می شوند.

مطالعات نشان می دهد کسانی که خواب کافی و با کیفیت ندارند در صورت قرار گرفتن در معرض ویروس هایی مانند ویروس های سرماخوردگی بیشتر مستعد ابتلا به بیماری هستند.

برای اینکه سیستم ایمنی فرصت کافی برای جنگیدن با عفونت و بیماری داشته باشد، باید از مقدار زمان کافی برای خواب شبانه مطلع باشید و بدانید که در صورت داشتن مشکل خواب باید چه کنید.

4-ورزش سبک را فراموش نکنید
اگرچه ورزش شدید و طولانی مدت می‌تواند سیستم ایمنی بدن را سرکوب کند، اما ورزش سبک یا متوسط می‌تواند باعث تقویت آن شود. مطالعات نشان می‌دهد که یک جلسه تمرین سبک، می‌تواند اثربخشی واکسن‌ها را در افراد مبتلا به سیستم ایمنی ضعیف، افزایش دهد. علاوه براین ورزش منظم التهاب را کاهش می‌دهد و به بازسازی سلول‌های ایمنی بدن کمک می‌کند.

راه رفتن، دوچرخه سواری، دویدن وشنا نمونه‌هایی از ورزش‌های سبک هستند. بیشتر مردم نیاز دارند در هفته به مدت حداقل ۱۵۰ دقیقه ورزش سبک انجام دهند.

دیگر راه‌های تقویت سیستم ایمنی بدن
تغییر در شیوه زندگی از دیگر راه‌ها برای بهبود و تقویت سیستم ایمنی بدن است. ترک سیگار، ورزش منظم، وزن متعادل، اجتناب از نوشیدن الکل یا مصرف کم آن، خوابیدن کافی، کاهش اظطراب و استرس و رعایت بهداشت عمومی از دیگر عواملی هستند که سیستم ایمنی بدن را بهبود بخشیده و آن را در مبارزه با عوامل بیماری‌زا مقاوم می‌کنند.

منبع:

https://www.cdc.gov/nccdphp/dnpao/features/enhance-immunity/

سرطان پوست به علت تابش پرتوهای مضر فرابنفش خورشید بر سطح پوست ایجاد می‌شود. از این رو استفاده از کرم ضد آفتاب در پیشگیری از ابتلا به این بیماری که می‌تواند حتی کشنده باشد، بسیار اهمیت دارد.

در واقع تابش این پرتوها بر روی پوست شما سبب جهش ژنتیکی در ساختار DNA سلول‌های پوست شده و این جهش باعث رشد و تکثیر بی رویه این سلول‌ها می‌شود. رشد و تکثیر بی‌رویه سلول‌های پوستی باعث به وجود آمدن توده سرطانی شده که معمولا به شکل خال ها و لکه های سرطانی بر سطح پوست ظاهر می‌شوند.

تشخیص خال های سرطانی از خال معمولی

خال های سرطانی با خال های معمولی متفاوت است. خال یا لکه روی پوست شما ممکن است سرطانی باشد، اگر :

• یک لکه جدید، احتمالاً بزرگ، با شکل غیرعادی، قهوه‌ای تیره یا سیاه (یا هر رنگ دیگری) که رنگ آن یکدست نیست.
• یک خال ساده که دستخوش تغییر رنگ، اندازه، یا قوام شده و یا پوسته پوسته ‌شده یا خونریزی می‌کند.
• لکه‌ای با حدود محو، نامنظم و نواحی یا نقاط قرمز، سفید، آبی، خاکستری یا سیاه
• ضایعات تیره زیر ناخن دست یا پا، روی کف دست‌ها و پاها، انگشتان، یا غشاهای مخاطی که دهان، بینی، واژن و مقعد را می‌پوشاند.

قانون ABCDE

قانون ABCDE می‌تواند به شما در تشخیص خال سرطانی کمک کند:

• A عدم تقارن (Asymmetry): شکل خال نامنظم و غیر معمولی باشد (خال‌های طبیعی معمولاً گرد و متقارن هستند).
• B حاشیه نامنظم (Border): مرز یا لبه‌های خال، نامشخص، محو و نامنظم باشد.
• C رنگ (color): خال تغییر رنگ دهد یا رنگ‌های مختلفی در آن دیده شود.
• D اندازه (Diameter): اگر قطر خال، حتی با شکل طبیعی، از پاک کن کوچکی که روی مداد قرار دارد (۶ میلی‌متر) بزرگتر باشد، مشکوک است. البته خال سرطانی لزوماً بزرگتر از ۶ میلی‌متر نیست.
• E تحول و تغییر شکل (Evolution): اگر اندازه، شکل یا رنگ خال تغییر کند. (این مورد، مهمترین علامت ملانوما است)

از آنجایی که علائم سرطان پوست به راحتی و فقط به کمک چشم قابل شناسایی هستند، پیشنهاد می‌شود به صورت ماهیانه تمام سطح پوست خود را در مقابل آینه مورد معاینه قرار دهید و به کوچکترین تغییرات پوستی در سطح پوست و بدن خود حساس باشید.

بلافاصله پس از مشاهده هر نوع تغییرات پوستی به پزشک متخصص مراجعه کنید. فراموش نکنید که تشخیص سریع‌تر هر نوع بیماری مخصوصاً سرطان، شانس درمان قطعی آن را به شدت بالا می‌برد. 

برای پیشگیری از سرطان چه اقداماتی باید انجام داد

• همیشه در سایه راه بروید. هیچ گاه برای زمانی طولانی (بیشتر از یک ساعت) در معرض نور مستقیم آفتاب نباشید.
• برای محافظت از صورت و گوش‌های خود از کلاه آفتاب‌گیر و لبه‌بلند استفاده کنید.
• بلوزهای آستین بلند و شلوار بپوشید تا از دست‌ و پاهای خود در برابر خورشید مراقبت کنید. مراقب گردن، گوش‌ها و پوست مچ پا و سطح روی پاهایتان هم باشید.
• برای جلوگیری از آفتاب سوختگی از کرم ضد آفتاب با SPF 30 یا بالاتر، استفاده کنید. به این ترتیب که ۳۰ دقیقه قبل از خروج از منزل (حتی در هوای ابری) کرم را بر پوست خود بمالید و آن را هر دو ساعت یکبار تجدید کنید. (کرم‌های ضد آفتاب طیف گسترده در برابر هر دو پرتو فرابنفش A و B از پوست محافظت می‌کنند).
• عینک آفتابی استاندارد بزنید تا از چشمان خود محافظت کنید.
• از یک بالم لب استفاده کنید که SPF آن در سطح ضد آفتاب باشد.
• سعی کنید بین ساعت‌های ۱۰ صبح تا ۴ بعد از ظهر بیرون نروید و هنگامی که طول سایه‌تان از خودتان کوتاه‌تر است، در معرض تابش نور خورشید قرار نگیرید.
• زمانی ‌که در نزدیکی آب یا در معرض برف و شن قرار دارید بیشتر احتیاط کنید، چرا که این موارد پرتوهای مضر آفتاب را منعکس می‌کنند و امکان آفتاب‌ سوختگی را افزایش می‌دهند.
• همیشه تمام پوست بدن خود را پایش کنید و هر تغییری در خال‌های بدنتان را سریع به پزشک متخصص نشان دهید.

ویژگی‌های ضد آفتاب لافارر

برند لافارر در راستای مسئولیت‌های اجتماعی خود موظف شده است که بهترین مواد اولیه را در ساخت کرم های ضد آفتاب رنگی و ضد آفتاب بی رنگ  خود به کار ببرد. کرم های ضدآفتاب لافارر مناسب برای انواع پوست و در انواع رنگی و بی رنگ تولید شده است. هر کسی با هر نوع پوستی از قبیل پوست چرب، خشک و مختلط می تواند با استفاده از کرم ضد آفتاب از پوست خود در برابر آفتاب سوختگی، چین و چروک ناشی از آفتاب و ایجاد لک محافظت کند.

این کرم های ضد آفتاب به صورت طیف گسترده و در SPF های +۴۰ و +۵۰ و ۳۰ تولید شده که برای انواع شرایط آب و هوایی می‌‎تواند مورد استفاده قرار بگیرد.

کرم های ضد آفتاب لافارر حاوی عصاره‌های گیاهی از جمله شیرین بیان، پاپایا، سارمنتوزا ساکسی فراگا، گواوا و … است .

این کرم ها علاوه بر محافظت پوست در برابر پرتوهای مضر خورشید، ویژگی ضد لک نیز دارند و همچنین از چین و چروک هایی که گاهی اوقات پس از مصرف ضد آفتاب های متفرقه و بی‌کیفیت ایجاد می‌شود جلوگیری می‌کنند.

جمع بندی

بر اساس دیدگاه متخصصین پوست، استفاده از ضد آفتاب مانند مسواک زدن و استحمام باید جزو روتین مراقبت روزانه قرار گیرد چرا که هم از بعد زیبایی باعث جلوگیری از چین و چروک و آسیب‌های متاثر از نور آفتاب می‌شود و هم از سرطان پوست جلوگیری می‌کند.

منبع: یک پزشک